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空腹洗澡会晕塘
来源:  中消协        日期:2013-05-10
 
    病例:徐小姐一早在家洗澡时,忽然觉得心慌、头晕、四肢乏力,随后就晕倒了。她非常困惑,因为以前从未发生过这种情况,为什么她会在洗澡中晕倒呢?

  分析:俗话说"饱了不理发,饿了不洗澡",徐小姐在洗澡时晕倒,很可能是由于空腹洗澡造成的。其实,洗澡最好选在吃饭以后,以免发生低血糖。

  在洗热水澡或蒸桑拿时,有人会出现心慌、头晕、四肢乏力甚至跌倒的现象。这类情况被称为"晕塘"。

  "晕塘"通常由于水蒸气使皮肤的毛细血管完全打开,血液集中到皮肤,影响全身血液循环而引起。对于个体来说,"晕塘"和年龄无关。它的发生有以下几方面原因:一、低血糖造成的眩晕或休克。有些人在洗完热水澡或蒸过桑拿之后,会感到手臂、腿部无力,甚至有飘忽的感觉。因为洗澡要损耗很多能量,这些能量都是由糖直接"燃烧"而来。糖耐量下降的人和糖尿病人对血糖的高低变化最为敏感,容易出现低血糖。二、脑供血不足。热水或蒸气会使外周血管扩张,血流变快,脑部容易产生轻微的供血不足,因而出现头晕。三、供氧减少。洗澡间大多空间狭小,如果密闭过严,室内空气中氧分压也会降低,影响供氧。四、体位性眩晕。较长时间低头、弯腰搓洗下肢都会出现这种现象。

  此外,还要注意,在家里洗澡时,浴间大都在卫生间内,应保持二者适度相通,防止浴间缺氧;桑拿间一般较小,如果进去的人多了,最好暂时回避,因为狭小的空间更易出现二氧化碳增多、氧气减少的现象,或是将桑拿屋的门半掩着,让空气适度流通;洗澡水及桑拿温度不宜过高,水温在40℃左右最为合适;洗澡时间也不宜过长。一般情况下,如果出现"晕堂",应该马上离开澡间,平躺下来,将腿部抬高,就能适当缓解"晕堂"的症状。

 

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